スキンケアは、毎日欠かさず行う大切なケアです。しかし、スキンケアの順番を間違えると、せっかくのスキンケアの効果が半減してしまうかもしれません。そこで今回は、朝と夜のスキンケアの正しい順番について解説します。
朝のスキンケアの順番
朝のスキンケアは、洗顔から始まり、化粧水、乳液、美容液などを重ねて、最後に日焼け止めを塗るのが一般的です。
洗顔
洗顔は、肌の表面の汚れや皮脂を落とすために行います。朝は、前日の夜に落としきれなかった汚れや皮脂を落とすために、洗顔料をしっかりと泡立てて洗いましょう。
化粧水
化粧水は、肌の水分を補給するために行います。朝は、肌が乾燥しやすいため、たっぷりと化粧水を塗りましょう。
乳液
乳液は、化粧水の浸透を高め、肌のうるおいを閉じ込めるために行います。朝は、乳液を肌になじませるように、優しく塗りましょう。
美容液
美容液は、肌の悩みに合わせて、集中的にケアするために行います。朝は、肌が乾燥しやすいため、さっぱりとしたテクスチャーの美容液を選ぶとよいでしょう。
日焼け止め
日焼け止めは、紫外線から肌を守るために行います。朝は、紫外線量が最も強いため、SPF30以上の日焼け止めを塗りましょう。
朝のスキンケアの順番をまとめると、以下のようになります。
- 洗顔
- 化粧水
- 乳液
- 美容液
- 日焼け止め
夜のスキンケアの順番
夜のスキンケアの順番は、大きく分けて以下の5つです。
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 乳液
- クリーム
それぞれ、肌に必要な成分を与え、肌を守る役割があります。
1. クレンジング
メイクを落とすことで、肌に残った汚れや皮脂を取り除きます。
クレンジングは、肌に負担をかけないように、摩擦を抑えて行うことが大切です。
2. 洗顔
クレンジングで落としきれなかった汚れや皮脂を洗い流します。
洗顔料は、肌質に合わせて選びましょう。
3. 化粧水
肌に水分を与え、乾燥を防ぎます。
化粧水は、コットンを使ってパッティングするようになじませるのがおすすめです。
4. 乳液
肌に油分を与え、乾燥から守ります。
乳液は、ハンドプレスで肌になじませましょう。
5. クリーム
肌を保護し、乾燥を防ぎます。
クリームは、夜に就寝前に塗るのがおすすめです。
スキンケアの順番を守る理由
スキンケアの順番を守る理由は、以下の3つです。
- 肌の汚れや古い角質をきちんと落とす
- 肌に必要なうるおいや栄養を補う
- 肌のバリア機能を整える
1. 肌の汚れや古い角質をきちんと落とす
洗顔は、スキンケアの基本です。洗顔で肌の汚れや古い角質をきちんと落とすことにより、肌のターンオーバーを正常に保ち、肌荒れを防ぐことができます。
2. 肌に必要なうるおいや栄養を補う
洗顔後には、化粧水や乳液、クリームなどで肌にうるおいや栄養を与えます。うるおいや栄養が不足すると、肌が乾燥してバリア機能が低下し、肌荒れやシワなどの原因となります。
3. 肌のバリア機能を整える
肌のバリア機能とは、肌を外部からの刺激から守る機能のことです。肌のバリア機能が整っていると、肌荒れや乾燥などのトラブルを予防することができます。
スキンケアの順番を守ることで、肌の汚れや古い角質をきちんと落とし、肌に必要なうるおいや栄養を与え、肌のバリア機能を整えることができます。
スキンケアの順番を間違えた場合の注意点
スキンケアの順番を間違えると、肌の乾燥や炎症などのトラブルを引き起こす可能性があります。
具体的には、以下のような注意点があります。
- クレンジング後に洗顔をしない
クレンジングで落としきれなかった汚れや皮脂が残ったまま洗顔をすると、肌に負担がかかり、乾燥や炎症の原因になります。
- 化粧水の前に美容液を使う
化粧水は水分、美容液は油分を含むスキンケアアイテムです。水分を先に、油分を後に使うのが基本です。化粧水の前に美容液を使うと、化粧水の浸透が妨げられ、肌の乾燥につながります。
- 乳液やクリームを塗らずに外出する
乳液やクリームは、化粧水で与えた水分を閉じ込め、肌を乾燥から守る役割があります。乳液やクリームを塗らずに外出すると、肌が乾燥してカサカサになったり、小じわが目立ったりする可能性があります。
- パックを長時間つける
パックには、肌にうるおいを与える効果がありますが、長時間つけると肌の水分が過剰に奪われ、乾燥の原因になることがあります。パックの使用時間は、商品の説明書に記載されている時間を目安にしましょう。
- スキンケアアイテムを混ぜて使う
スキンケアアイテムを混ぜて使うと、成分が反応して肌トラブルを引き起こす可能性があります。混ぜて使う前に、必ず商品の説明書を確認しましょう。
スキンケアの順番を間違えないように、以下のポイントを押さえておきましょう。
- クレンジング→洗顔→化粧水→乳液またはクリーム→パック
- 水分を先に、油分を後に使う
- 乳液やクリームは必ず塗る
- パックの使用時間は商品の説明書に従う
- スキンケアアイテムは混ぜて使わない
まとめ
スキンケアの順番を守ることは、肌を健康に保つために重要なことです。正しい順番を守ることで、肌に必要な成分をしっかりと浸透させ、肌トラブルを予防することができます。
